CONTROLANDO O STRESS ANTES DE GRANDES MOMENTOS DA SUA VIDA

Muitas vezes, antes de qualquer momento importante de nossa vida, nos deparamos com algum tipo de stress, ficamos nervosos, ansiosos e por diversas vezes travamos antes de dar o passo em direção àquilo que queremos.

Isso também acontece antes do New Models Weekend, os participantes ficam nervosos no momento do desfile, quando terão as entrevistas com as agências e assim por diante. Porém, existem várias técnicas para relaxar e ficar mais tranquilo antes de momentos tão importantes.

A gente te dá algumas dicas.

RESPIRE FUNDO.

Conte até dez enquanto Inspira, prenda a respiração contando até dez, e expire contando até dez. Continue fazendo isto até que você se sinta mais calmo.

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DURMA CEDO, SEJA ATIVO

Seja muito ativo, assim quando você for para cama, você irá conseguir dormir bem. Se exercite bastante, esteja sempre em movimento e, antes do grande dia, durma cedo para que você esteja bem descansado e com as energias recuperadas.

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IMAGINE-SE

Imagine-se realizando a tarefa, que você terá que desempenhar, de forma magnífica. Se você estiver nervoso antes do desfile para as agências no Weekend, por exemplo, imagine-se durante o desfile, sendo aplaudido, com as agências e colegas te elogiando e dizendo que você foi muito bem.

Sempre que puder, imagine-se no lugar onde você quer estar, realizado! Além disso, faça algo que você gosta antes do momento do desfile, abrace alguém, fique em silencia, tome água e relaxe.

 

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DURMA CEDO, SEJA ATIVO

Seja muito ativo, assim quando você for para cama, você irá conseguir dormir bem. Se exercite bastante, esteja sempre em movimento e, antes do grande dia, durma cedo para que você esteja bem descansado e com as energias recuperadas.

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Estas são algumas dicas para te ajudar a arrasar nos momentos importantes da sua vida.

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